[다이어트 일기 D-120] 식사·운동 기록(feat.앱 다이어트 다이어리)

 안녕하세요 뚱뚱보가 오늘부터 힘들게 다이어트를 시작했습니다~! 운동은 헬스바이크 유산소운동 50분


식단은 1)아점-샐러드, 연잎밥, 된장국, 오징어채, 김치2) 저녁-사과 1개, 오렌지 1개3) 아메리카노 1잔 4)목캔디 3개

이런 것들을 기록하기 위해서 <다이어트 다이어리> 앱을 다운받았는데 사용하기 편하네요~!
오늘 운동한 거랑 오늘 먹은 거랑 합산하면 저는 +586Kcal 정도고
기초 대사량이 대략 2100칼로리이기 때문에 저는 오늘 1500칼로리가 떨어진 셈입니다!~!
과연 이대로 제가 잘할 수 있을까요?~ 지켜봐주세요!

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예를 참고하세요! 사업계획서 PPT

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goes 방탄소년단 Life Goes On

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오딘 발할라 라이징 달려볼까? 크래프트박스 런처로 집, PC방에서

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